Yoga: conciencia en cada postura

La práctica del yoga nos lleva a un estado mental y físico de integración y enriquecimiento, armonizando nuestra respiración y nuestro entorno con nuestra conciencia. Integra la concentración, el esfuerzo, la quietud y la precisión expresada en posturas alineadas y exigentes. Es quizá una de las disciplinas más practicadas en el último tiempo, pero que a la vez se realiza con muchas imperfecciones cuando se comienza y se es principiante.

En esta serie de tres breves videos se puede entender las tres bases de esta disciplina. Es importante que sean vistos en orden:

1.- La Precisión

2.- La Percepción

3.- La Integración