Tai Chi: Meditación en movimiento




"El Tai Chi debe llevarnos a ser como el hombre sabio del Tao:
Cauteloso, prudente y adaptable como el agua.
Cultivador del amor, la austeridad y la humildad.
No hace sentir su peso sobre nadie y ayuda a realizar la unidad.
Conoce que saber que no se sabe es lo más grande".

- Tao Te King

El Tai Chi es una filosofía de ver la vida, de actuar y desarrollar una práctica constante de bienestar, relajación y longevidad. La filosofía de esta disciplina consiste en la unión del ser humano con la naturaleza y que éste funcione conforme a sus leyes. Que exista armonía y desarrollo entre el cielo y la tierra. La ejecución constante hace que el individuo obtenga mayor fuerza en las piernas, una excelente circulación, además de articulaciones suavizadas y lubricadas, debido a que todo el cuerpo se pone en movimiento. Se logra una armonia y una mejora en la movilidad y equilibrio ya que se aprende a funcionar desde el centro del cuerpo, el corazón reduce su esfuerzo gracias a la mejoría en la circulación y bombeo de la sangre, los problemas de presión arterial alta y baja tienden a regularse. En resumen, se reestablece completamente la armonía interna del cuerpo.

Uno de los mayores beneficios de practicar esta disciplina, es que entrega bienestar a la mente y al cuerpo en poco tiempo, haciendo del presente más armonioso y mejorando la calidad de vida. Si esta práctica se mantiene en el tiempo, se envejecerá manteniendo un cuerpo joven y vigoroso. Es importante entender que la relación que los orientales tienen con el cuerpo es distinta a la nuestra: mientras en nuestra cultura acostumbramos tratar a nuestro cuerpo con ejercicios duros y de gran esfuerzo para hacerlo más fuerte, más bello o más "agradable", ellos piensan que es necesario combinar fortaleza con elasticidad y gracia. Entonces su relación se basa en una forma de belleza armoniosa y saludable.


Comentarios

Tambien te puede interesar

Te quiero - Jaime Sabines

Dos poemas de En sus Zapatos (2005)

La Ruta de los Moais en Santiago de Chile

Aves rapaces

La Tregua de Mario Benedetti (extracto)

La educación en frases de Paulo Freire

Encontrando estrellas: Orion y sus vecinos Aldebaran y Sirio

Prosas apátridas de Julio Ribeyro

Nicanor Parra y su voy y vuelvo

Los 7 principios del Bushido: el camino del Samurai